熱くなる季節に熱中症やO-157やノロウィルス、ロタウィルス、食中毒などによるリスクが高くなりますね。
そんなときに水分補給は重要になってきますが、市販されているものではなくても家で作れる飲み物があります。
それが「経口補水液」です。
高齢の方や小さい子供の熱中症対策や子供の嘔吐下痢症などのときの水分補給によくポカリスエットやアクエリアスなど【ちょっと塩気のある飲み物】が用いられます。
体からは水分の他に体内のカリウムやナトリウムなど、電解質と呼ばれるものも一緒に排出されてしまうため、少ししょっぱい飲み物を補給した方が良いとされています。
この電解質を含んだ飲み物を「経口補水液」というのですが、薬局などで売られています。
（所ジョージさんがCMしている「OS-1」とか！）
いざというときに買いに行けないから家で作ってしまおう！
この「経口補水液」は家でも簡単に作れるそうです。
経口補水液の作り方
材料：
・水 1リットル
・砂糖 大さじ4と1/2
・食塩 小さじ1/2杯
・レモンなど果物の絞り汁を少量
これを混ぜればＯＫ！！！
割と想像通りの味を混ぜた感じですね＾＾；
水分補給やいざというときに知っていて損はなし！！
ぜひお試しください。
